Są tacy, którzy lubią wodę, jednak chyba zdecydowana większość z nas chętniej sięga po wszelkiego rodzaju soki.
Cieszę się ogromnie, gdy widzę w sklepie osoby, które dokładnie oglądają produkt przed zakupem, zwłaszcza etykietę z wartością odżywczą. Jednak często mam wrażenie, że wiedzę o wartościach odżywczych danego produktu przyswajamy sobie, ale nic z nią nie robimy. Dlaczego tak uważam? Kilkakrotnie spotkałam się z tłumaczeniem, że "10 g cukru na 100 ml napoju to przecież mało. Te soki są przecież 100%" .
To ja Wam przedstawię, że to wcale nie tak mało.
Dzisiejszy post jest 2 częścią postu dotyczącego zawartości cukru w popularnych płatkach śniadaniowych (tu). Dziś pod lupę wzięłam popularne soki owocowe i inne napoje kolorowe. Zestawienie poniżej.
Aaaa i przepraszam Was za szklankę z Żabą, ale szklanka ta jest tak popularna, że pewnie każdy z Was odniesie jej pojemność do swoich szklanek (przyp. 250 ml). :) :)
Sok owocowy (multiwitamina) 100% 29,5 g cukru w szklance |
Napój pomarańczowy gazowany 33,8 g cukru w szklance |
Herbata mrożona 17 g cukru w szklance |
Sok jabłkowy (100%) 25 g cukru w szklance |
Napój cytrynowo-limonkowy 23 g cukru w szklance |
Woda smakowa (jabłkowa) 12 g cukry w szklance |
Napój typu coca-cola 26,5 g cukru w szklance |
Napój owocowy (jabłko-pomarańcza-banan) 26,7 g cukru w szklance |
Sok pomarańczowy (100%) 24 g cukru w szklance |
I co na szarym końcu. Woda - czyta woda :)
Woda 0 g cukru w szklance |
Mam nadzieję, że moje zestawienie podziałało na Waszą wyobraźnię :) Jeśli chcecie więcej takich zestawień dajcie znać, chętnie je dla Was przygotuję :)
2 komentarze:
Ale świetny post! Inna sprawa czytać o tym, ile to nie ma cukru w napojach, a inna zobaczyć to na własne oczy. Na szczęście na półkach sklepowych od czasu do czasu pojawiają się soki bez dodatku cukru, które co zabawne wcale nie są niesmaczne czy mało słodkie- więc po co dosładzać soki?
Dokladnie, tez uwazamy, ze mozna kupic dobre, wartosciowe soki, lub po prostu proponujemy robic wlasne pyszne soki :) dziekujemy za mile slowa :))
Prześlij komentarz