Ile cukru jest w sokach i innych napojach kolorowych?

Już teraz w czerwcu mamy okazję doświadczać upałów a to dopiero początek wysokich temperatur :) Czy lubimy gorące lato czy też nie, jedno jest pewne - zapowiada się, że pochłoniemy hektolitry wszelkiego rodzaju napojów :)

Są tacy, którzy lubią wodę, jednak chyba zdecydowana większość z nas chętniej sięga po wszelkiego rodzaju soki.

Cieszę się ogromnie, gdy widzę w sklepie osoby, które dokładnie oglądają produkt przed zakupem, zwłaszcza etykietę z wartością odżywczą. Jednak często mam wrażenie, że wiedzę o wartościach odżywczych danego produktu przyswajamy sobie, ale nic z nią nie robimy. Dlaczego tak uważam? Kilkakrotnie spotkałam się z tłumaczeniem, że "10 g cukru na 100 ml napoju to przecież mało. Te soki są przecież 100%" .

To ja Wam przedstawię, że to wcale nie tak mało.

Dzisiejszy post jest 2 częścią postu dotyczącego zawartości cukru w popularnych płatkach śniadaniowych (tu). Dziś pod lupę wzięłam popularne soki owocowe i inne napoje kolorowe. Zestawienie poniżej.

Aaaa i przepraszam Was za szklankę z Żabą, ale szklanka ta jest tak popularna, że pewnie każdy z Was odniesie jej pojemność do swoich szklanek (przyp. 250 ml). :) :)

Sok owocowy (multiwitamina) 100%
29,5 g cukru w szklance

Napój pomarańczowy gazowany
33,8 g cukru w szklance

Herbata mrożona
17 g cukru w szklance

Sok jabłkowy (100%)
25 g cukru w szklance

Napój cytrynowo-limonkowy
23 g cukru w szklance

Woda smakowa (jabłkowa)
12 g cukry w szklance

Napój typu coca-cola
26,5 g cukru w szklance

Napój owocowy (jabłko-pomarańcza-banan)
26,7 g cukru w szklance

Sok pomarańczowy (100%)
24 g cukru w szklance

I co na szarym końcu. Woda - czyta woda :)

Woda 
0 g cukru w szklance

Mam nadzieję, że moje zestawienie podziałało na Waszą wyobraźnię :) Jeśli chcecie więcej takich zestawień dajcie znać, chętnie je dla Was przygotuję :)