Witajcie!
Co najczęściej wybieracie na śniadanie? Kanapki, płatki,
sałatkę, owoce?
Większość z nas często sięga po różnego typu płatki, jest to prosty
sposób na szybkie śniadanie.
Postanowiłyśmy przyjrzeć się tym, które są obecne na rynku. Wybrałyśmy kilka popularnych i wzięłyśmy je pod lupę pod względem zawartości cukru. Niestety, wyniki są przerażające.
Postanowiłyśmy przyjrzeć się tym, które są obecne na rynku. Wybrałyśmy kilka popularnych i wzięłyśmy je pod lupę pod względem zawartości cukru. Niestety, wyniki są przerażające.
Płatki owsiane
Każda z porcji płatków na zdjęciu to 50g. Obok zestawiłyśmy odpowiadającą zawartość cukru w danej porcji.
Wybrałyśmy płatki, które uznawane są za zdrowe, "wspomagające" odchudzanie i reklamowane jako fit. Na ostatnim zdjęciu porcja płatków owsianych dla porównania. Zaskoczeni, że w płatkach promowanych jako fit jest tyle cukru? Wyobraźcie sobie zatem, ile cukru jest w popularnych płatkach podawanych dzieciom?
Jaki wiosek? Zachęcamy do śniadań wykonanych samemu z owsianki z dodatkiem owoców, bądź nasion i ziaren :)
2 komentarze:
Dobrze, że już od wielu lat stosuję zasadę:robisz sama, wiesz z czego to jest. Zawsze robię na śniadanie owsiankę z owocami/ łyżeczką własnego dżemu (bardzo mało cukru i mega dużo owoców)/jogurtem naturalnym lub sama przygotowuję granole na bazie płatków owsianych, nasion, miodu i zawsze okrajam porcję słodkości
Uwielbiam płatki owsiane z mlekiem i kromeczką z miodem <3
Prześlij komentarz