Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości

Wszędzie słyszymy o swego rodzaju „pladze” nadwagi i otyłości. 1,6 miliarda dorosłych osób na całym świecie ma nadwagę, a co najmniej 300 milionów cierpi z powodu otyłości.

Nadmierna masa ciała jest obecnie jednym z najbardziej powszechnych problemów w dziedzinie dietetyki i żywienia człowieka. Podstawową przyczyną nadwagi i otyłości są czynniki środowiskowe, do których zalicza się: spożywanie żywności wysokoenergetycznej, pojadanie między posiłkami oraz brak aktywności fizycznej.

Poza czynnikami środowiskowymi ważną role ogrywają również czynniki psychologiczne, warunkujące powstawanie nadwagi czy otyłości. Jak najprościej je wyjaśnić – chyba każdy z nas zna osobę, która po prostu w stresie je więcej lub osobę, która w nocy zajada się słodyczami.

Dziś chciałabym przybliżyć Wam psychologiczne „postawy” sprzyjające nadmiernemu poborowi energii.

W  pierwszej kolejności należy wymienić „tradycyjnych zjadaczy nadmiernych ilości pokarmu”. W takiej postawie osoby po prostu przyjmują zbyt dużo kalorii m.in. poprzez pojadanie między posiłkami. 

http://www.fit.pl/g/str/image/odchduzanie/otylosc-zabija.jpg

Drugą grupą są tzw. „nocni szperacze”. Osoby takie budzą się w nocy i poszukując żywności spożywają przypadkowe produkty. Przed kolejnym zaśnięciem chcą czuć się nasyceni. Powodem takiego zachowania bardzo często jest stres.

„Zjadacze konwersyjni” to kolejna grupa narażona na powstanie u nich nadmiernej masy ciała. Są to osoby emocjonalnie uzależnione od jedzenia, bardzo często jedzenie służy im do blokowania lęku, gniewu lub po prostu jest substytutem przyjaźni, miłości czy uznania. 

„Zjadacze paraoksyzmów” – pod taka nazwą kryje się grupa osób jedząca zbyt dużo w sytuacjach stresowych. 

 http://www.xl-pozytywnie.pl/files/anonimowy-skrytozerca-swiadectwo-%28kompulsywne-objadanie-sie%29.jpg

Ostatnia grupą jaką chcę przedstawić są „okolicznościowi żarłocy”, którzy jedzą zbyt dużo, ponieważ mają nieograniczony dostęp do żywności. Bardzo często hiperfagię (przyjmowanie zbyt dużej ilości pożywienia) wywołuje atrakcyjny wygląd posiłku np. na przyjęciach. 

  http://www.we-dwoje.pl/p/a_i/55/23/7/29239/b/b_7_29239.jpg

To już wszystkie „typy” osób przyjmujących zbyt duże ilości energii. Zaliczacie się do którejś z nich? :)