A po świętach?

Święta (nie tylko Wielkanocne) to czas, kiedy większość z nas zapomina o zdrowym odżywianiu się, ograniczeniach czy diecie. Jemy wszystko co przede wszystkim jest smaczne :)

A po świętach?

Bardzo szybko pojawiają się skutki uboczne objedzenia w postaci ociężałości, zaparć oraz ogólnie gorszego samopoczucia.

Przedstawiamy Wam zatem kilka prostych rad jak poczuć się lepiej kilka dni po świętach:

• po pierwsze po świętach nie stosuj głodówki! Może ona spowodować wiele negatywnych skutków dla zdrowia!,

• w ciągu kilku dni po świętach wypijaj sporą ilość płynów- zwłaszcza wody. Wpłynie to na szybsze oczyszczenie Twojego organizmu,

• staraj się jeść posiłki lekkostrawne,

• jeśli na co dzień nie uprawiasz aktywności fizycznej, po świętach nie funduj sobie maratonu 3 godzin biegania. Czasem wystarczy spacer, odpoczynek na świeżym powietrzu.

Publikując ten post dziś (jeszcze w święta) zachęcamy Was mimo wszystko do zachowania umiaru przy stole :) jeżeli nawet skusisz się na dodatkowy kawałek pysznego ciasta czy tradycyjny żurek z jajkiem, to może popołudniu wybierzesz się z rodziną na spacer?

Aktywnie spędzone święta dają dużo radości. Mimo śnieżnej, typowo zimowej pogody zmykamy właśnie na spacer, Ty też spędź ten czas aktywnie! :)