Dzisiaj będziemy zachęcać Was, żeby jak najczęściej sięgać
po jabłka. Te przepyszne owoce są dostępne przez cały rok i istnieje wiele
przepisów jak można je wykorzystać w kuchni. Na pewno każdy znajdzie swój
ulubiony :)
Dlaczego będziemy Was
zachęcać? Bo jabłko to nasze dobro narodowe, a co najważniejsze bardzo
korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Oto kilka powodów dla, których warto jeść
jabłka:
- Korzystnie wpływają na naszą odporność dzięki zawartości kwercetyny i witaminy C
- Obniżają zawartość cholesterolu we krwi
- Dzięki dużej ilości fruktozy i błonnika, po ich zjedzeniu poziom naszego cukru we krwi przez dłuższy czas utrzymuje się na stałym poziomie
- Chronią nas przed tworzeniem się kamieni nerkowych
- Dzięki polifenolom charakteryzują się aktywnością przeciwutleniającą, chroniąc nas przed wolnymi rodnikami, a w konsekwencji opóźniają proces starzenia :)
Poza tym jabłka to smaczna i niskokaloryczna przekąska. Sięgaj po nie gdy zgłodniejesz. Ja już dzisiaj zjadłam, a Ty?
 |
| Smacznego :) |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz