Istnieje kilka prostych sposobów by urozmaicić swoją dietę. Nie potrzeba dużych zmian
by Twoje posiłki stały się pełnowartościowe . Oto kilka naszych
wskazówek:
- Zamiast ryżu białego wybieraj brązowy
- Zamiast makaronu pszennego sięgaj po razowy
- Nie dodawaj śmietany tylko jogurt naturalny
- Batonik zamień na garść orzechów
- Gdy dopadnie Cię głód sięgaj po świeże owoce
- Jeżeli lubisz soki wybieraj tylko świeże, unikaj klarownych!
- Może kasza zamiast ziemniaków ?
- Do sałatek dodawaj oliwę zamiast majonezu
- Na śniadanie wybieraj płatki owsiane z owocami
- Jeżeli kawa/herbata bez cukru Ci nie smakuje, wybierz cukier brązowy
- Jedz kolorowo :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz